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开学了 调调孩子的学习“生物钟”

编辑录入:辛灵??????发布时间:2013/3/29 0:00:00??????浏览次数:1026

开学了 调调孩子的学习“生物钟”?
??? 与以往有所不同,今年中小学寒假节后时间长,过了元宵节就要开始新学期的学习。因此专家建议家长利用假期的后两天,对孩子进行适当的引导,把他们的生活状态从“节庆”调整到“待学”,以尽快适应节后的学校学习生活。?
??????????????????????????走亲访友应减缓?
??? 今年春节,对某校小学三年级学生小李来说,是一个名副其实的“走亲访友年”,除了大年初一到爷爷、奶奶家拜年后,一直马不停蹄地跟着爸爸妈妈到朋友家串门,显得十分兴奋。临近开学,小李的心思显然有些不能安定下来。
??? 对此,专家认为,春节里家长带孩子走亲访友,把握得当,对孩子的成长是有益的,孩子可从中学到书本上没有的东西。不过,这种走亲访友应是适度的。尤其是今年春节后开学比以往相对提前近一周,因此这几天这种活动应相对减少,免得孩子心思过分“迁移”。?
??????????????????????????节日状态要微调?
?? 寒假时家长往往让孩子可以自由支配时间。结果,孩子们从放假第一天起,就晚睡晚起,常常是太阳照到床上,才懒洋洋地起床,然后看电视、打游戏机便成了孩子的主要“功课”。可是,直到要上学了,孩子的生物钟还是处在节日状态,这下家长有些急了。?
??? “学生从节日状态转向临学状态,这当中要有一个‘中介’的过渡,不能‘急刹’,要‘点刹’。”专家分析,开学前的两天,家长要创造条件帮助孩子从节庆亢奋的状态转向平时生活的平和状态,通过和风细雨的方式,明确提示即将过去的春节和寒假,让孩子对开学的认知从概念化到具体化,实现转换的“软着陆”,但不宜通过过分说教或训斥的方式,来个疾风骤雨式的“硬就范”。?
????????????????? 学习“生物钟”需挂上?
??? 专家认为,引导学生学会生活频道和学习频道的转换,是教师的责任,同时也需要家长的配合。由于每个孩子的家庭背景、寒假生活和性情特点不一,因此,帮助孩子适时挂上学习“生物钟”的渠道和方法也应有所不同。对小学低年级学生,要采用制订正常学习作息时间并按这个作息时间安排生活、帮助整理书包等方法,让其先适应起来。对初中生,可采用陪伴购书、检查寒假作业等方式,寓示学习即将开始,让其领悟。总之,快快乐乐过节和认认真真学习,家长有义务帮助孩子实现生活频道的转换。?
???????????????? 开学四个准备不要忘?
??? 时间飞逝,又快要开学了。为了更好地适应接下来的这个学期,该准备些什么呢??
??? 一、知识准备:这里所说的并不是新学期要学的新知识,而是把上学年的老的书本拿出来,有空就翻翻,尽量多让自己能回忆起曾经学过的知识。?
??? 二、学习用品准备:学习用品要早做准备,如书包、笔、本子、作图工具等,别到时候匆匆忙忙、丢三落四的。

??? 三、作业准备:寒假过完了,每位同学都应该开始仔细检查和整理自己的假期作业,到了开学报到的时候,就能从容地交上作业,不会出现落了作业题目没有做或者丢掉作业本的情况了。?
??? 四、心情准备:开学了,所面临的事情需要同学们对之有十分正确的认识,才能轻松愉快地学习和处理它。在假期里可以很轻松、很自由地安排自己的学习和生活,甚至连作息时间也可以随心所欲调控。但是开学了,我们就不能那么随便了,要让自己先在心理上慢慢接受我们要调整作息时间了,只有在心理上接受了,那么在行动上慢慢地再去实施,就方便多了。?
开学了为孩子做心理按摩?
??? 这几天许多家长都在为孩子开学做准备,因为春节刚过,大多数家长对孩子开学的心理调节还未引起足够重视。有关教育专家指出,新学期开学,家长一定要为孩子投入新的学习做“心理按摩”。?
??? 心理专家认为,开学后不愿上学的原因首先是学生的心理压力大,表现为来自学习方面的压力或人际交往的压力;其次是学生的自卑心理严重,因为有些学习成绩较差的学生,害怕面对来自同学和老师的“鄙视”目光;再次是有些学生逆反心理强,一般是由于与家长的沟通甚少而产生顶撞家长的情况;最后,就是因为青春期心理和生理发育对异性产生爱慕,但缺乏与外界的交流而产生不正确的想法导致厌学。?
??? 孩子的“开学焦虑症”多表现为失眠、恐惧、悲观等症状。心理专家提醒,假期过后青少年的心理反差大,如果不注意调节就容易出现情绪障碍,家长和老师们的关注和帮助是必不可少的。对于家长来说,应该适当进行与孩子成长同步的沟通教育,并正确地引导孩子循序渐进地适应开学后的生活;而对于孩子来说,也要自己调整好心态,遇事要抱有积极、乐观的态度。?
??? 心理教育专家介绍,家长对孩子的心理调节可从几方面入手:?
??? 一是调整作息时间的生物钟,制定一张与学校生活同步的“安排表”。?
??? 二是向孩子说明即将到来的学习的快乐,分析新学期的学习特点,如能现身说法则更好。?
??? 三是耐心倾听孩子对新学期的想法,适时指导。?
??? 四是共同讨论孩子、家长及家庭的学习计划,形成学习的家庭气氛。?
??? 五是有意识地帮助孩子打点开学的“行当”,一起检查准备,共同创造开学氛围。(喜多川)?
帮孩子“收心”各有妙招?
??? 寒假就要过去,孩子们即将返校上学,然而许多孩子无法静下心来为新学期做准备。那么请看看这些有经验的家长,他们是如何做好孩子的收心工作的。?
??? ●提前热身:带孩子到自习室去学习?
??? 陈金龙(大学教师,10岁男孩的父亲):为了让贪玩的儿子收心,我一般在开学前一个星期为孩子提前热身:每天带他到大学生自习室去看书学习。在自习室里,儿子带上学习课本和假期作业,要认真检查寒假作业的完成情况,查漏补缺,也可以看他喜欢的卡通书和寓言故事等,就是没有电视可看。到自习室学习有两种功能:一是让孩子慢慢适应学习生活,能静下心来安静地看书;二是让孩子远离电视等干扰源,避免了不良刺激。从假期到学习日之间这样的衔接和过渡,可帮助孩子从长假懒散的心态中恢复过来,逐渐建立学习热情。?
??? ●权威作用:请老师打电话给孩子“吹风”?
??? 郝秋月(公司职员,13岁女孩的母亲):女儿读二年级时,寒假结束时她对我说:“妈妈,我不想上学了。”我意识到由于假期中玩得太开心,女儿产生了厌学情绪。我想了许多办法为女儿收心,可是效果不明显。突然想到了孩子的班主任范老师。何不请范老师出马帮孩子收收心?接到老师的电话后,女儿立刻就像变了一个人,她按照老师的要求仔细检查假期作业,调整作息时间,早睡早起,很快就调整到了学习状态。现在,每到开学前我都要女儿主动给老师打电话汇报生活情况,春节期间让孩子打电话给老师拜年,同时也请老师给孩子打电话“吹吹风”。?
??? ●家长表率:用饱满的工作热情带动孩子?
??? 易道吾(主任医生,15岁男孩的父亲):春节,父母带孩子走亲访友的机会多,再加上节日气氛的感染,孩子的心情自然难以平静。因此,开学前的收心工作对孩子非常重要。可以在开学的前几天,要求孩子每天拿出两三个小时安静地看看书,同时减少看电视、玩电脑的时间,在开学的前一两天要完全和上学时间合拍。另外,我觉得家长的表率作用非常重要。家长正式上班要比孩子早一些,如果家长能以饱满的工作热情迅速投入到工作中去,就是给孩子一个很好的示范。如果家长仍是喝酒打牌照旧,却要求孩子收心学习,效果肯定好不了。